Se formó como Profesora Certificada de Hatha Yoga con mención en Yoga Terapia en la Escuela Yuukti Yoga Chile, durante la pandemia, sin embargo hace más de 7 años que conoce y practica la disciplina del yoga. Al inicio su práctica solía ser una práctica con períodos de rutinas y disciplina, así como también prácticas de yoga más intuitivas, es decir, solo en los momentos que lo sentía. Ninguna es mejor que otra, simplemente son y tuvo que ser así en aquel momento. Todo es perfecto.

La enseñanza del yoga va mas allá de las posturas, esto fue lo que le encantó e hizo que permaneciera en este estilo de vida. La consciencia, la disciplina mental, la compasión y el respeto, para Javiera han sido claves en su camino como persona, profesora y practicante.

A inicios de la pandemia, se dio cuenta lo mucho que ama practicar yoga, no sólo por el bienestar inmediato al momento de finalizar su práctica, sino que va más allá. Una práctica constante deja huellas de menor ruido mental, más calma y gratitud. Enseña a que una respiración agitada trae pensamientos inquietos, así como una respiración calmada trae pensamientos serenos. El yoga hace que nuestros pensamientos, emociones y acciones sean congruentes tanto arriba como abajo del mat.  Javiera siempre hace referencia a lo lindo que es practicar yoga fuera del mat, sobretodo. ¿Cómo? Poniendo en práctica los Yamas y Niyamas que describe Patanjali en los Yoga Sutras. Descubrir esta parte de las 8 ramas del yoga, le hizo aún más sentido a su vida y día a día. Los Yamas y Niyamas se pueden entender como una guía o pauta de sentido común que conducen a una vida más sana y feliz donde se prioriza la consciencia por sobre hábitos nocivos.

Llevar una vida en coherencia es lo que le hace más sentido. Si bien es un camino, un proceso y podemos vivir experiencias de contradicción. Sin embargo, entendiendo el sentido del propio camino, habrá una constancia.

El yoga le ayudó a comprender la importancia de una mente disciplinada, entendiendo la disciplina no cómo algo rígido, sino como algo moldeable. Se trata de regular, observar y ordenar los propios pensamientos y actitudes para que puedan reflejarse en nuestros actos. En el fondo, disciplina (desde la visión del yoga) es permitirse abandonar hábitos nocivos, ya sean hábitos físicos, emocionales, sociales o mentales y re aprender a plantearse nuevas soluciones desde la consciencia.

Si crees necesitar más calma en tu vida, disminuir la ansiedad, agitación y ruido mental o simplemente mejorar tu estilo de vida, Javiera imparte clases de yoga. Siempre incluyendo en sus clases asanas, dinamismo, mantras, mudras, kriyas, meditación.